Come posso aiutarti?
Ansia e attacchi di panico
Hai la sensazione che il cuore batta troppo forte, manca il respiro o c'è una sensazione di sopraffazione senza motivo apparente? La terapia può aiutarti a riconoscere i segnali del tuo corpo e imparare a gestirli con più consapevolezza.
Difficoltà relazionali
Ti senti spesso oggetto di fraintendimenti, in conflitto con chi ti sta vicino o ti ritiri per evitare il dolore? Esplorare le dinamiche relazionali può aprire la strada a rapporti più sani e autentici.
Autostima e identità
Ti giudichi con durezza o avverti un senso di inadeguatezza? Un percorso psicologico può aiutarti a ricostruire la fiducia in te e a ritrovare un’immagine più gentile e reale di chi sei.
Famiglia e coppia
Stai vivendo tensioni familiari o difficoltà nella tua relazione? La terapia può diventare uno spazio dove ascoltarsi, capirsi e trovare nuove modalità per stare insieme.
Genitorialità
Non ti senti all’altezza come genitore o hai dubbi su come affrontare certe situazioni? Lavoriamo insieme per aiutarti a essere presente con serenità e consapevolezza nel ruolo educativo.
Adolescenti
Se tuo figlio o tua figlia sta attraversando un periodo difficile, la psicoterapia può offrire uno spazio protetto per comprendere emozioni, paure e bisogni in trasformazione.
Chi sono
Mi chiamo Giulia Gnemmi e lavoro come psicologa e psicoterapeuta ad Ancona.
Negli ultimi dieci anni ho incontrato tante storie, tante persone. Ognuna diversa, ognuna unica. E ogni volta ho messo al centro la stessa cosa: ascolto, rispetto e presenza autentica.
📍 Dopo la laurea con lode in Psicologia Clinica presso l’Università di Urbino, ho svolto il mio tirocinio in una comunità socio-riabilitativa, dove ho imparato cosa significa stare davvero accanto alla fragilità.
📍 Mi sono poi specializzata in Psicoterapia Sistemico Familiare all’Istituto di Terapia Familiare di Ancona, un approccio che guarda alla persona dentro le sue relazioni, i suoi legami, la sua storia.
📍 Ho collaborato con il Consultorio Familiare di Ancona, dove ho seguito percorsi di sostegno alla genitorialità e alla coppia.
Ma oltre al curriculum, c’è il mio modo di esserci. Non ti dirò cosa devi fare. Ti aiuterò a capire cosa senti, cosa vuoi, dove fa male, e da dove puoi ripartire.
Come funziona la psicoterapia
Cosa aspettarti da un percorso psicologico
La psicoterapia è prima di tutto un’esperienza di incontro. Un percorso che non si concentra solo sul sintomo o sul singolo individuo, ma considera le relazioni significative, i contesti e le connessioni che ogni persona vive quotidianamente. Aspettati di trovare uno spazio sicuro, in cui portare non solo ciò che ti fa soffrire, ma anche ciò che desideri comprendere meglio: i legami familiari, le dinamiche affettive, le modalità con cui ti relazioni agli altri e a te stesso/a.
Non ci sono etichette né diagnosi imposte: c’è uno sguardo curioso e rispettoso su ciò che sei, su come funzioni, su cosa senti. Lavoreremo insieme per comprendere quali sono le storie che ti abitano, come si sono costruite e che ruolo giocano nel tuo presente. Attraverso il dialogo e la co-costruzione del significato, potremo esplorare nuove possibilità di lettura, nuovi modi di sentire e di agire.
La terapia non è un luogo in cui si ricevono soluzioni, ma uno spazio in cui si generano domande che aprono scenari nuovi. E io sarò lì per camminare accanto a te, nel rispetto dei tuoi tempi, delle tue relazioni e della tua storia.
Come funziona il primo incontro
Il primo incontro è uno spazio in cui iniziare a conoscersi, comprendere insieme cosa ha portato a chiedere aiuto e costruire un primo senso condiviso di ciò che sta accadendo. Non serve sapere esattamente cosa dire: si parte da ciò che emerge, anche se confuso, incerto, difficile da nominare.
Nell’approccio sistemico-relazionale, ogni storia viene accolta considerando i legami significativi, le reti familiari e i contesti relazionali. Durante il primo colloquio si esplorano questi elementi con delicatezza, attraverso l’ascolto attivo e domande che aiutano a far emergere i significati profondi delle esperienze. Si iniziano così a delineare le possibili direzioni del percorso terapeutico, nel rispetto del vissuto portato e dei tempi necessari.
Il primo incontro non è vincolante: serve anche a comprendere se si è a proprio agio nel condividere pensieri ed emozioni, e se si sente che può nascere una relazione di fiducia. È da qui che può partire un lavoro serio, rispettoso e co-costruito, in cui ogni voce ha valore e in cui il senso viene costruito insieme, passo dopo passo.
Con che frequenza ci si vede
La frequenza degli incontri viene stabilita insieme, in base a ciò che emerge nei primi colloqui, al tipo di difficoltà portata e alle risorse disponibili. Nella fase iniziale, è utile vedersi con regolarità per creare continuità e costruire uno spazio condiviso dove far sedimentare pensieri, emozioni e parole.
Col tempo, questa cadenza può essere rinegoziata, tenendo conto del percorso che si sta costruendo, delle trasformazioni in atto e dei cambiamenti che prendono forma. Ogni esperienza è diversa e ogni relazione terapeutica ha il suo ritmo. La costanza è importante, ma sempre nel rispetto del momento presente, del contesto e della storia che ogni persona porta con sé.
L’obiettivo non è aderire a un modello rigido, ma creare insieme un tempo che possa diventare davvero uno spazio abitabile: riconoscibile, sicuro, trasformativo. Un tempo in cui ogni incontro rappresenta un’opportunità per osservare, comprendere e rimettere in movimento ciò che sembrava bloccato.
Quanto dura una terapia
La durata non è definita a priori, ma si ascolta e si calibra man mano, in base a ciò che accade nella relazione terapeutica e nel contesto più ampio della vita. Periodicamente ci si ferma a osservare dove si è arrivati, cosa è cambiato, cosa ha ancora bisogno di cura. È un processo che si costruisce insieme, passo dopo passo, con attenzione, rispetto e presenza autentica.
Come si svolge una seduta
Ogni seduta si svolge in uno spazio riservato e protetto, pensato per accogliere ciò che accade, senza giudizio. All’inizio dell’incontro si può partire da un evento recente, da una sensazione, da qualcosa che è rimasto in sospeso. Il contenuto non è mai predefinito: emerge da ciò che si porta nel momento presente, dalla relazione e dai fili che si intrecciano tra passato e presente.
Non si tratta solo di parlare, ma di costruire insieme nuovi significati, nuove connessioni tra ciò che si vive dentro e ciò che accade fuori. Si osservano le dinamiche, i legami, le modalità relazionali che emergono nella quotidianità e nella relazione terapeutica stessa. A volte si lavora su emozioni difficili da nominare, altre volte su pensieri che ritornano o comportamenti che sembrano ripetersi. Ogni seduta è uno spazio vivo, che si adatta e si trasforma nel tempo.
Non c’è un modo giusto di partecipare: c’è un modo autentico, e cambia da persona a persona, da incontro a incontro. L’obiettivo non è correggere, ma comprendere. E da quella comprensione, lasciar emergere nuove possibilità di sentire, di scegliere, di stare nelle relazioni.
È possibile scaricare la spesa sostenuta per la psicoterapia?
Sì, le sedute di psicoterapia sono considerate una spesa sanitaria detraibile nella dichiarazione dei redditi. Per poter usufruire della detrazione, è importante che il pagamento avvenga con strumenti tracciabili (es. bonifico, bancomat, carta) e che venga rilasciata regolare fattura.
Contattami
